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令和6年度第4回スポーツ栄養学セミナー「筋力・体力向上の食事（パフォーマンスを高める食事）」

活動報告 実施団体：虹　
令和6年度第4回スポーツ栄養学セミナー「筋力・体力向上の食事（パフォーマンスを高める食事）」を開催しました。

「いつ、どれだけ、どのように」を意識しながら、バランス良く摂取することによってパフォーマンスの発揮につながるため、日々のトレーニング同様に栄養管理の大切さを学ぶ時間になりました。
また、オフ期に次のシーズンを見据えた食事への挑戦や個々に合った食事の管理方法、効率的な食事摂取のポイントなども詳しく丁寧に説明していただきました。

吉良先生におかれましては、令和6年度スポーツ栄養学講座の講師として、合計4回も杵築市までお越しくださり、最先端のエビデンスに基づいた講演を本当にありがとうございました。

内　容：筋力・体力向上の食事（パフォーマンスを高める食事）
目　的：パフォーマンスを最大限に発揮するためには「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するのか」。スポーツ医科学を駆使した理論（エビデンス）に基づいた栄養学の基礎知識や最新の情報を学び、常日頃からの食事への意識力向上に繋げ、スポーツ活動における外傷・傷害の予防及び大会で最大限能力を発揮することができること、質の高いトレーニングを継続して実施できること、競技を長く続けられるようにするための栄養学についての研修講座を令和6年度は計4回開催します。
講　師：吉良明代さん（日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士）
開催日：令和7年2月19日（水曜日）
場　所：杵築市B&G海洋センター（会議室）
時　間：18時00分～19時00分
参加費：500円※資料希望者のみ、別途500円。
令和6年度開催実績↓
令和6年5月、7月、12月、令和7年2月の第3水曜日（年4回）
① 5月15日（水）：スポーツ選手の食事（成長期に必要な栄養摂取と食事計画）※令和6年5月15日(水)開催済み。
② 7月17日（水）：水分補給と熱中症対策※令和6年7月17日(水)開催済み。
③12月18日（水）：試合前の食事の摂り方※令和6年12月18日(水)開催済み。
④ 2月19日（水）：筋力・体力向上の食事（パフォーマンスを高める食事）
日　程
受付・・・17時45分
開会・・・18時00分
講義・・・18時00分～19時00分
閉会・・・19時15分
Photo

担当・お問い合わせ先

松縄英孝
住 所 〒879-1307　大分県 杵築市 山香町大字野原2450番地
電 話 090-4480-1424
Ｅ-mail npo-niji@outlook.jp

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