NPO活動

パフォーマンスを最大限に発揮するため「何を、いつ、どれだけ、どのように摂取するのか」をスポーツ医科学を駆使した理論（エビデンス）に基づいた栄養学の基礎知識や、最新の情報等を学び、常日頃からの食事への意識力向上に繋げ、スポーツ活動における外傷・障害の予防及び大会で最大限能力を発揮することができること、質の高いトレーニングを継続して実施できること、競技を長く続けられるようにするためのスポーツ栄養学についての研修講座を開催しました。

リカバリー（回復）に必要な食事の基本は、炭水化物（糖質）とタンパク質を適切なタイミングでバランスよく摂取することで、エネルギー源の回復と筋肉の修復・成長が効率的に行うことができる。 トレーニング効果を高めるため、また疲労を翌日に残さないために、食事と栄養補給を適切に実施するには「何を、どのくらい、どのタイミングで.....そして、どぅだったか」を毎日の食事から意識することへの習慣を身につけることの重要性を教わりました。